美容と健康 ３

にきび肌トラブルに悩みまくりだった私。

仕事はそんな働きづめでもなく、対人関係トラブルもそんな無い。洗顔もスキンケアもにきびに良いといわれてるの買って使ってんのに、なんで？？？？

って思ってたわ。（遠い目）

ま、スキンケアでにきび（肌の炎症等）治そうとする心意気がそもそも間違いだったんだけどね。

だって薬じゃないんだもん。治るかっての。

既成のスキンケアラインの使用を止め、洗顔料の使用もやめ、色んな試供品を捨て、何年も前に購入したメイク用品を使うもの以外処分し、一回リセット。

洗顔はせっけんのみ。保湿は自分で作った化粧水。

これで治るか！？（だって、アレルギー反応のありそうなものはほぼ排除したし）と思いきや、なかなか･･･。

私のにきびの原因は未だ不明やけど、多分「夜更かし」「間食」「野菜不足」「運動不足」「肌の触りすぎ」が主かと。人体実験の結果、チョコ食べたら効果てきめん、即にきび！！っていう悲しいことも判明。後、生理前はホルモンバランスが崩れて、かなり出来やすい。

最近になってやっと（コスメ断ちから５年くらい）治まってきました。

洗顔方法を変えました。

泡ネット１回→割とチャチャっと洗顔（足だけ湯船）→しっかりぬるま湯洗い→仕上げに水洗い

これを・・・・・・。

泡ネット４回（大量に作る）→湯船に肩まで浸かってゆっくり洗顔（泡を押すようにやさしく洗う）→しっかりぬるま湯洗い→仕上げに水洗い→（１週間に１回くらい）軽く水気を拭いてから、濡れた手で顔をマッサージすると、結構垢が擦り取れる（洗ってんのにね～）→垢を洗い落とす→化粧水→肌ツルツル

に変更してから、格段に減りました。ニキビ。

まぁ、そのせいか彼氏が出来て女ホルモンががっつり出てるせいかは定かではないけど。

他にも、ゼラチン（ようはコラーゲン）・豆乳（植物性たんぱく質･･･ようはこれもコラーゲン）入りのコーヒー作って飲んだりしてるんで、どれだろう？？？